どうも!ちょびぃ~です
仕事を辞めて早1年超
プクプク太ってしまいました(T_T)
20代で、一番瘦せていた体重が57kg
マックス太っていたのが、中学の時で72kg
仕事を辞める1年前が65kg
2024年2月13日現在、
体重72.3kg 体脂肪26.3% (T_T)
一応、2023年9月7日からダイエットを開始('ω')ノ
- サプリメントを飲む
- 1時間のウォーキング
2月1日からは2日に1回ジムに通い始めました☆彡
- レッグプレス 40Kg 15回×3セット
- チェストプレス 20Kg 15回×3セット
- ラットプルダウン 25Kg 15回×3セット
- エアロバイク 負荷3 15分
上記がジムでやってる内容です('ω')ノ
9月7日 体重71.8kg 体脂肪25.4%
9月15日 体重71.1kg 体脂肪24.8%
10月1日 体重72.1kg 体脂肪25.1%
10月8日 体重72.1kg 体脂肪25.3%
10月16日 体重72.1kg 体脂肪25.6%
10月21日 体重72.6kg 体脂肪25.3%
10月30日 体重72.1kg 体脂肪25.7%
11月6日 体重72.7kg 体脂肪25%
11月13日 体重73.3kg 体脂肪26.1%
11月20日 体重72.6kg 体脂肪26.1%
11月24日 体重72.8kg 体脂肪26.2%
11月28日 体重72.8kg 体脂肪25.9%
12月4日 体重73.7kg 体脂肪26.3%
12月11日 体重72.4kg 体脂肪26.1%
12月18日 体重72.5kg 体脂肪26.0%
12月25日 体重72.9kg 体脂肪26.3%
◆2024◆
1月5日 体重72.4kg 体脂肪26.2%
1月15日 体重72.3kg 体脂肪25.5%
1月22日 体重72.0kg 体脂肪25.2%
1月29日 体重73.5kg 体脂肪26.5%
2月6日 体重73.2kg 体脂肪26.8%
体重は前回と比べ0.9kg減( *´艸`)、体脂肪は0.5%減( *´艸`)
ジムの効果が少しでたのかな??
ツイッターはこちら↓
8.7645まで登ってたのね😱
— ちょびぃ~🤪 (@tyobyee) 2024年2月12日
8.6880が損益分岐点やけど、マイナススワップあるからそれより下にならなマイナス🥶
現在ロスカットライン:3.493#FX #メキシコペソ #スワップ #投資家さんと繋がりたい pic.twitter.com/nNgQG30lPw