どうも！ちょびぃ～
です
仕事を辞めて早1年超
プクプク太ってしまいました(T_T)
20代で、一番瘦せていた体重が57kg
マックス太っていたのが、中学の時で72kg
仕事を辞める1年前が65kg
2024年1月22日現在、
体重72.0kg 体脂肪25.2％ (T_T)
一応、2023年9月7日からダイエットを開始したのですが…
9月7日 体重71.8kg 体脂肪25.4％
9月15日 体重71.1kg 体脂肪24.8％
10月1日 体重72.1kg 体脂肪25.1％
10月8日 体重72.1kg 体脂肪25.3％
10月16日 体重72.1kg 体脂肪25.6％
10月21日 体重72.6kg 体脂肪25.3％
10月30日 体重72.1kg 体脂肪25.7％
11月6日 体重72.7kg 体脂肪25％
11月13日 体重73.3kg 体脂肪26.1％
11月20日 体重72.6kg 体脂肪26.1％
11月24日 体重72.8kg 体脂肪26.2％
11月28日 体重72.8kg 体脂肪25.9％
12月4日 体重73.7kg 体脂肪26.3％
12月11日 体重72.4kg 体脂肪26.1％
12月18日 体重72.5kg 体脂肪26.0％
12月25日 体重72.9kg 体脂肪26.3％
◆2024◆
1月5日 体重72.4kg 体脂肪26.2％
1月15日 体重72.3kg 体脂肪25.5％
体重は前回と比べ0.3kg減( *´艸｀)、体脂肪は0.3％減( *´艸｀)
ダイエットと言っても、ラジオ体操＆1時間のウォーキング、あとはサプリメントを飲んでるぐらいなのですが…
まぁ、気長にのんびり続けようと思います('ω')ノ
ツイッターはこちら↓
🏃2023/9/7～ ウォーキング＆サプリでダイエット🏃♂️
— ちょびぃ～🤪 (@tyobyee) 2024年1月21日
【9/7】 体重：71.8kg 体脂肪：25.4%
【1/15】 体重：72.3kg 体脂肪：25.5%
【1/22】 体重：72.0kg 体脂肪：25.2%
体重減😍 体脂肪減😍
目指せ！65kg 20%😜
#ダイエット #ウォーキング
