◆97日目◆ 9/7よりダイエット始めました('ω')ノ

どうも！ちょびぃ～です

仕事を辞めて早1年

プクプク太ってしまいました(T_T)

20代で、一番瘦せていた体重が57kg

マックス太っていたのが、中学の時で72kg

仕事を辞める1年前が65kg

2023年12月11日現在、

体重72.4kg　体脂肪26.1％  (T_T)

一応、9月7日からダイエットを開始したのですが…

9月7日            体重71.8kg　体脂肪25.4％

9月15日          体重71.1kg　体脂肪24.8％

10月1日          体重72.1kg　体脂肪25.1％

10月8日          体重72.1kg　体脂肪25.3％

10月16日        体重72.1kg　体脂肪25.6％

10月21日        体重72.6kg　体脂肪25.3％

10月30日        体重72.1kg　体脂肪25.7％

11月6日          体重72.7kg　体脂肪25％

11月13日        体重73.3kg　体脂肪26.1％

11月20日        体重72.6kg　体脂肪26.1％

11月24日        体重72.8kg　体脂肪26.2％

11月28日        体重72.8kg　体脂肪25.9％

12月4日          体重73.7kg　体脂肪26.3％

体重は前回と比べ1.3kg減( *´艸｀)、0.2％増減( *´艸｀)

ダイエットと言っても、ラジオ体操＆1時間のウォーキング、あとはサプリメントを飲んでるぐらいなのですが…

まぁ、気長にのんびり続けようと思います('ω')ノ

ツイッターはこちら↓

🏃9/7より、ウォーキング＆サプリでダイエット開始🏃‍♂️

【9/7】 体重：71.8kg　体脂肪：25.4%
【11/27】 体重：72.8kg　体脂肪：25.9%
【12/11】 体重：72.4kg　体脂肪：26.1%

体重減😍　体脂肪増😑

目指せ！65kg　20%😜

— ちょびぃ～🤪 (@tyobyee) 2023年12月11日