どうも!ちょびぃ~です
仕事を辞めて早1年超
プクプク太ってしまいました(T_T)
20代で、一番瘦せていた体重が57kg
マックス太っていたのが、中学の時で72kg
仕事を辞める1年前が65kg
2024年1月15日現在、
体重72.3kg 体脂肪25.5% (T_T)
一応、2023年9月7日からダイエットを開始したのですが…
9月7日 体重71.8kg 体脂肪25.4%
9月15日 体重71.1kg 体脂肪24.8%
10月1日 体重72.1kg 体脂肪25.1%
10月8日 体重72.1kg 体脂肪25.3%
10月16日 体重72.1kg 体脂肪25.6%
10月21日 体重72.6kg 体脂肪25.3%
10月30日 体重72.1kg 体脂肪25.7%
11月6日 体重72.7kg 体脂肪25%
11月13日 体重73.3kg 体脂肪26.1%
11月20日 体重72.6kg 体脂肪26.1%
11月24日 体重72.8kg 体脂肪26.2%
11月28日 体重72.8kg 体脂肪25.9%
12月4日 体重73.7kg 体脂肪26.3%
12月11日 体重72.4kg 体脂肪26.1%
12月18日 体重72.5kg 体脂肪26.0%
12月25日 体重72.9kg 体脂肪26.3%
◆2024◆
1月5日 体重72.4kg 体脂肪26.2%
体重は前回と比べ0.1kg減( *´艸`)、体脂肪は0.7%減( *´艸`)
ダイエットと言っても、ラジオ体操&1時間のウォーキング、あとはサプリメントを飲んでるぐらいなのですが…
まぁ、気長にのんびり続けようと思います('ω')ノ
ツイッターはこちら↓
🏃2023/9/7~ ウォーキング&サプリでダイエット🏃♂️
— ちょびぃ~🤪 (@tyobyee) 2024年1月15日
【9/7】 体重:71.8kg 体脂肪:25.4%
【1/5】 体重:72.4kg 体脂肪:26.2%
【1/15】 体重:72.3kg 体脂肪:25.5%
体重減😍 体脂肪減😍
目指せ!65kg 20%😜
#ダイエット #ウォーキング