どうも!ちょびぃ~です
仕事を辞めて早1年
プクプク太ってしまいました(T_T)
20代で、一番瘦せていた体重が57kg
マックス太っていたのが、中学の時で72kg
仕事を辞める1年前が65kg
2023年11月13日現在、
体重73.3kg 体脂肪26.1% (T_T)
一応、9月7日からダイエットを開始したのですが…
9月7日 体重71.8kg 体脂肪25.4%
9月15日 体重71.1kg 体脂肪24.8%
10月1日 体重72.1kg 体脂肪25.1%
10月8日 体重72.1kg 体脂肪25.3%
10月16日 体重72.1kg 体脂肪25.6%
10月21日 体重72.6kg 体脂肪25.3%
10月30日 体重72.1kg 体脂肪25.7%
11月6日 体重72.7kg 体脂肪25%
体重は0.6kg、体脂肪は1.1%増えてる状態です…Σ(゚Д゚)
ダイエットと言っても、ラジオ体操&1時間のウォーキング、あとはサプリメントを飲んでるぐらいなのですが…
まぁ、気長にのんびり続けようと思います('ω')ノ
ツイッターはこちら↓
🏃9/7より、ウォーキング&サプリでダイエット開始🏃♂️
— ちょびぃ~🤪 (@tyobyee) 2023年11月12日
【9/7】 体重:71.8kg 体脂肪:25.4%
【11/6】 体重:72.7kg 体脂肪:25.0%
【11/13】 体重:73.3kg 体脂肪:26.1%
体重・体脂肪ともに増😵
目指せ!65kg 20%😜