どうも!ちょびぃ~です
仕事を辞めて早1年
プクプク太ってしまいました(T_T)
20代で、一番瘦せていた体重が57kg
マックス太っていたのが、中学の時で72kg
仕事を辞める1年前が65kg
2023年11月20日現在、
体重72.6kg 体脂肪26.1% (T_T)
一応、9月7日からダイエットを開始したのですが…
9月7日 体重71.8kg 体脂肪25.4%
9月15日 体重71.1kg 体脂肪24.8%
10月1日 体重72.1kg 体脂肪25.1%
10月8日 体重72.1kg 体脂肪25.3%
10月16日 体重72.1kg 体脂肪25.6%
10月21日 体重72.6kg 体脂肪25.3%
10月30日 体重72.1kg 体脂肪25.7%
11月6日 体重72.7kg 体脂肪25%
11月13日 体重73.3kg 体脂肪26.1%
体重は0.7kg減りました( *´艸`)、体脂肪はステイ状態です…(-_-)
ダイエットと言っても、ラジオ体操&1時間のウォーキング、あとはサプリメントを飲んでるぐらいなのですが…
まぁ、気長にのんびり続けようと思います('ω')ノ
ツイッターはこちら↓
🏃9/7より、ウォーキング&サプリでダイエット開始🏃♂️
— ちょびぃ~🤪 (@tyobyee) 2023年11月20日
【9/7】 体重:71.8kg 体脂肪:25.4%
【11/13】 体重:73.3kg 体脂肪:26.1%
【11/20】 体重:72.6kg 体脂肪:26.1%
体重減😍 体脂肪ステイ😑
目指せ!65kg 20%😜